適度な運動で尿酸値を下げる

痛風の症状が出てきている人や尿酸値が高く、将来的に痛風の発作が起きる可能性のある人の場合には、基本的に食事と運動と言ったような2つの事を見直す必要があります。

尿酸値を正常な範囲にコントロールするためには、食事を注意しつつ、日常的に適度な運動を行なうような生活スタイルにする事が大切です。これは、運動習慣をもつことで、肥満を予防するといった効果も期待できます。

実際に、尿酸値を上昇させる原因として肥満があると言われています。肥満でメタボになっている人は、標準体重の人と比較すると尿酸値が高い人が多いと言う検査結果もあるぐらいです。

なぜ、肥満になると尿酸値が高くなるのかと言いますと、肥満の人の場合には、腎臓から尿酸を排出しにくくなる為、これが原因で尿酸値が上がることに成ります。このような事から肥満になると尿酸値が高くなるといわれているのです。

また、肥満の人の場合には、痛風だけではなく、高血圧など他の病気との合併症を引き起こす要因になりますので、注意が必要です。痛風になると激しい痛みの発作が問題になりますが、人によっては、発作よりも合併症を引き起こす方が怖いといっている人もいるぐらいです。

なお、肥満の人が尿酸値が高くなると検査結果がありますが、この逆に、体重を下げ、ダイエットできた場合には、尿酸値が下がることも確認されている事実となっています。


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