痛風の人は1日に飲む水の量はどれくらい?

痛風になった人の場合には、高尿酸血症という状態になっているので、体内に尿酸が多くなっている状態になります。その為、体外に尿酸を排出して、体内の尿酸量を減らす必要があります。

このように、体内の尿酸値を下がるためには、尿とともに尿酸を排泄する必要があるようです。その為には、1日に2リットル以上の尿を排泄するというのがオススメだとも言われています。

1日に2リットル以上もの尿を排泄するためには、飲む水の量についても1日に2リットル以上の量を飲むようにする必要があります。

基本的に飲むのは、水かお茶などのような糖分が含まれていないようなカロリーゼロのものを選択するのがオススメです。もちろん、これら以外にもご飯を食べるだけでも食べ物の中から水分を補給されることになりますが、体外に水分を出すのは、基本的に尿だけになります。このような事から毎日、多くの尿を排泄しておく必要があります。

なお、飲むものというのは、水やお茶がオススメです。これ以外にもアルコールなどが入っているお酒やビールであったり、糖分が多く含まれているジュースなどについては飲まない方がオススメです。

 


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