1日2リットルの水を飲む

痛風の人の場合は、体内尿酸値下げるというのが大切になります。そのため、日々の水分摂取を行ない尿を出す量を増やすと言うのが大切になります。体内にたまっている尿酸というのは、尿と一緒に排泄されます。ilm22_bb02007-s

この為、痛風になる人の場合は、尿によって、体内の尿酸が排出される量が減っている人であったり、体内で作られる尿酸の量が増えている人の2つになります。

この為、出来るだけ多くの水分をとるというのが大切になりますが、出来るだけ純粋な水分である水を多く取るというのが大切になります。水の場合には、塩分や糖分などが含まれていないので、どんどん飲むことが出来るので、お勧めです

ただし、を飲む場合には、1日2リットルと言ったとしても一気に飲んでいてはあまり意味がありません。一気に水を飲んでしまうと尿として体内の尿酸を排出する事が出来ますが、一時的な効果しかありません。

その為、一気に飲むと、尿酸値は一度下がってもスグにモトに戻ってしまいます。しかし、少しずつ水を飲むようにすると継続的に体内の尿酸値を下げる効果があるので、少しずつ、こまめに飲むようにするのがお勧めです。


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